"Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре"

методика быстрого похудения

Отзыв и. С. Чекмана

Опубликовано Ноя 2, 2011 в Дневник психотерапевта | Нет комментариев

Лечение ожирения – одна из актуальных задач современной медицинской науки и клинической практики. Имеющиеся методы лечения данной патологии малоэффективны и разноречивы, в том числе и медикаментозное лечение. Это я утверждаю с точки зрения фармаколога, автора нескольких книг теоретического плана, долго изучающего, в частности, особенности влияния лекарственных растений на различные виды обмена веществ: жирового, белкового, энергетического [...]

Далее

Как стать стройным

Опубликовано Ноя 2, 2011 в Советы из сакральных книг | Нет комментариев

Наклоны туловища. Ноги на ширине таза, туловище выпрямлено. Наклонитесь вперед вниз, стараясь ладонями достать пол, вернитесь в исходное положение. При наклоне делайте энергичный выдох, при выпрямлении – вдох. Темп средний и быстрый. Повторите упражнение 20 30 раз. После 1 3 мин отдыха выполните еще 20 30 наклонов. Мах правой, левой ногой и руками вперед. Ноги на ширине таза, [...]

Далее

Упражнения для укрепления мышц живота

Опубликовано Ноя 2, 2011 в Советы из сакральных книг | Нет комментариев

При быстром похудении, как правило, страдают мышцы живота, поэтому предлагаю несколько специальных упражнений, которые необходимо регулярно повторять. □ Лежа на спине, положите руки вдоль тела, ладони должны касаться пола. Поднимите выпрямленные в коленях ноги на высоту примерно 30 см и два раза слегка постучите одной ступней о другую. Затем медленно опустите ноги. Повторите упражнение 6 8 [...]

Далее

Чтобы избежать образования складок и морщин на шее

Опубликовано Ноя 2, 2011 в Советы из сакральных книг | Нет комментариев

Упражнение с зеркалом. Сядьте перед большим зеркалом и положите пальцы одной руки чуть ниже ключицы, пальцы другой – на подбородок. Затем опустите уголки рта вниз (как при выражении презрения), причем губы должны принять форму подковы. Одновременно напрягите мышцы шеи. Если вы правильно выполняете упражнение, то почувствуете, как напряглись мышцы. В зеркале увидите, как кожа на [...]

Далее